21. kolo

 

Úkol 51

 

Kdo je trenérem mužské reprezentace stolního tenisu?

a) Jindřich Panský

b) Zbyněk Špaček

c) Josef Plachý

 

Za správnou odpověď získáš 5 bodů.

 

Úkol 52

 

Pro tento úkol potřebujeme atletický žebřík. Pokud jej nemáš, vytvoř si jej improvizovaně např. z provazů, či pokud máš možnost cvičit venku tak jej lze nakreslit na zem křídou nebo klasíkem do hliněné cesty. Atletický žebřím by měl mít deset políček. Na něm odcvič tuto setavu:

a) 2 skoky dopředu a 1 dozadu snožmo

b) 2 skoky dopředu a 1 dozadu po jedné noze

c) 3 skoly dopředu a 2 skoly dozadu snožmo

d) Panák popředu

e) Panák pozpátku

f) doprava

g) doleva

 

Výkon se hodnotí podle počtu udělaných chyb. Za chybu se při cviku se skokem dozadu považuje dotyk rukou, došlap nohou mimo žebřík a pohnutí žebříkem. Při ostatních cvicích i dotyk nohou žebříku. Při cviku na jedné noze je vždy chybou i došlap druhou nohou na zem. Za výkon můžeš získat až 10 bodů, za zaslané video dalších 10 bodů.

 

Úkol 53

 

Pro tento cvik potřebuješ dvě misky a 10 míčků nebo jiných malých předmětů. Míčky dáš do misky vlevo, miska vpravo je prázdná. Položíš se na záda, misky si umístíš do úrovně pasu, z každé strany jednu. Začneš cvičit. Přejdeš z lehu do sedu a pravou rukou vezmeš jeden míček z levé misky a opět se položíš na záda na zem. V leže přendáš míček do druhé ruky a znovu se posadíš a míček, který máš nyní v levé ruce položíš do pravé misky. Opět se položíš na záda. Cvik opakuješ, dokud nejsou všechny míčky v pravé misce. Potom ve cviku pokračuješ, akorát symetricky tak, že míčky přendaváš z pravé misky do levé. Cvik je na čas. Za výsledný čas a kvalitu cviku můžeš získat až 10 bodů, dalších 10 bodů získáš za zaslané video.

 

Tento cvik poslal pro zpestření Tomáš P. a získává za to 10 bodů.

 

Termíny na zaslání úkolů tohoto kola jsou dva – do středy 14. 4. 2021 za 20 bodů a do soboty 17. 4. 2021 do 20.00 hod za 10 bodů. Odpovědi zasílejte výhradně na email soutez(zavináč)mladez.ttcpraha.cz a videa buď přes www.uschovna.cz nebo přes jinou obdobnou technologii.

 

Vyhodnocení 21. kola proběhne v neděli 18. 4. 2021, kdy budou i připočteny získané body do bodování.