Kolo č. 3

 

V 7. úkolu jste zkoušeli, zda vydržíte sedět 5 minut ve vzduchu. Tento úkol dokázali splnit Filip Č. za 20 bodů (10 bodů + 10 bodů za video), Ondra Š. za 17 bodů (7 bodů + 10 bodů za vieo, provedení cviku bylo slabší, úhly v kolenou a v pase přes 90 stupňů), Michal V. za 19 bodů (9 bodů + 10 bodů za video, také mírně slabší provedení, větší úhly v kolenou a pasu než Filip Č.), Veronika za 10 bodů (splnila dokonce 6 minut, ale je to bohužel bez videa, takže nelze posoudit kvalitu provedení) a Bára také za 10 bodů (rovněž bez videa). Čtyři minuty vydržel Ríša. Což je bez videa za 8 bodů. Lukáš B. vydržel 67 s za 10 bodů (0 za výkon, protože šlo spíše o stoj v pokrčeném stavu, než o sed - úhel kolem 130 až 150 st., takže by to bylo tak za 15% výkonu odpovídajícímu času, což je po zaokrouhlení 0), Honza vydržel minutu za 12 bodů (2 body za cvik + 10 bodů za video) a Martin za 55 s dostal 5 bodů (1 za výkon a 4 za fotografii).

 

Úkol 8 byl otázkou z pravidel, kdy se nenařídí nový míč. Ten se nařizuje, pokud dojde k narušení hry z nezaviněných důvodů. Správná odpověď je A, když některý z hráčů skopne při hře ohrádku, protože to není nezaviněné hráči. Pokud někdo skopne ohrádku u vedlejšího stolu nebo vletí do hracího prostoru cizí hračí míček, o nezaviněou okolnost jde a nový míč se v těchto případech nařizuje. Pět bodů za odpověď na tuto otázku získávají Filip Č., Ondra Š., Honza, Ríša, Lukáš B., Tomáš P., Michal V. a Veronika. Chybně odpověděli Martin a Bára.

 

V úkolu č. 9 jsme se ptali na topspin. To je úder s horní rotací při jehož zahrání pravák přenáší váhu z pravé nohy na levou, takže správná odpověď je A. Pět bodů za odpověď na tuto otázku získávají Filip Č., Ondra Š., Honza, Ríša, Tomáš P., Michal V., Martin, Bára a Veronika. Chybně odpověděl pouze Lukáš B., který si topspin plete s čopem a vybral chybně možnost B, žen jde o úder se spodní rotací.

 

Mimo Lukáše B. všichni jmenovaní stihli odpověď zaslat v termínu, za který je 20 bodů, Lukáš B. ji zaslal včera, takže získává deset bodů.

 

Kolo č. 4

 

V 10. úkolu jste dělali leh – sedy za minutu. Hodnocení tohoto úkolu bylo uděláno přepočtem. Nejlepší výkon bez videa má Bára, která získává za 47 deset bodů. Druhý nejlepší výkon měl Michal V. 35 a získává za něj 19 bodů. Přepočet je s ohledem na velký rozdíl mezi 1. a 2. výkonem. Přepočet k procentuálnímu 35 děleno 4,7 = 7,4 připočítává vždy 2 body, takže celkem 9,4, zaokrouhleno na 9. Stejným způsobem jsou obodováni potom i ostatní: Veronika 34 – 9 bodů (bez videa), Ondra Š. 32 – 19 bodů (9 + 10), Tomáš P. 30 – 18 bodů (8 + 10), Lukáš B. 28 – 18 bodů (8 + 10), Honza 26 – 18 bodů (8 + 10), Ríša 24 – 7 bodů (bez videa), Filip Č. 22 – 17 bodů (7 + 10), Martin 15 – 5 bodů (bez videa).

 

V 11. úkolu jsme se ptali na změnu podání ve čtyřhře. Všichni odpověděli správně za 5 bodů.

 

V 12. úkolu jste pinkali míčkem na pálce po dobu jedném minuty se střídavým obracením pálky. Hodnocení je toto: Tomáš P. 169 – 20 bodů (10 + 10), Michal V. 152 – 19 bodů (9 +10), Filip Č. 150 – 19 bodů (9 + 10), Honza 126 – 17 bodů (7 + 10), Lukáš B. 100 – 16 bodů (6 + 10), Bára 90 – 5 bodů (bez videa), Ondra Š. 70 – 14 (4 + 10), Ríša 60 – 4 body (bez videa), Veronika 57 – 3 body (bez videa) a Martin 42 – 2 body (bez videa).

 

Všichni jmenovaní mají ještě deset bodů za včasné poslání odpovědil.

 

Od tohoto týdne se také rozeběhla průběžná soutěž. Jako první ji zahájil Filip Č., který dnes už plní sedmý den. Ríša má dnes již 5. den, ale zatím nezaslal výsledky včerejšího 4. dne. Čtvrtý den dnes mají Ondra Š., Tomáš P. a Michal V. Tréninkový plán vytvořili, ale ještě cvičit nezačali (nebo o tom aspoň neposlali zprávu) Honza a Veronika.

 

Za tréninkové plány získal plný počet 30 bodů Filip Č., který jej má opravdu na vysoké úrovni. Dobré tréninkové plány mají dále Ondra Š., Honza, Ríša, Tomáš P. a Michal V., kteří za ně mají po 25 bodech. Veronika má za tréninkový plán 10 bodů (může jej ale ještě dopnit). Konkrétní hodnocení tréninkových plánů je zatím odloženo, aby je mohli dodatečně ještě zaslat i ti, kteří je dosud neposlali. Vše totiž nasvědčuje tomu, že nouzový stav bude prodloužený, přerušení tréninků bude zřejmě delší než do 3. 11. a o to důležitější je pravidelné cvičení a posilování. Ti, kdo se do něj zapojí, budou mít náskok před hráči, kteří budou mít přestávku bez fyzického tréninku a po skončení přerušení a opětovném zahájení sezóny budou potřebovat čas a úsilí na to se opět dostat do fyzické formy. Všichni víme, že po delší přestávce je zapojení do tréninkového procesu náročné a nevyhneme se počáteční bolesti svalů, která trvá, než si na zátěž opět zvyknou. Tato průběžná soutěž zaměřená na posilování a udržení pohybových reflexů formou STP cvičení vás má od těchto nepříjemných komplikací ochránit.

 

Konkrétní hodnocení tréninkových plánů a i průběžných výsledků jejich cvičení proběhne pravděpodobně na začátku listopadu a určitě se mu budeme věnovat v listopadovém Zpravodaji TTC Praha. Do té doby mohou posílat tréninkové plány i ti, kdo je zatím neposlali. Zahájení cvičení prosím neodkládejte. Pět až sedm z 21 členů je docela málo.

 

Body za průběžnou soutěž budou do bodování on line soutěže přičteny pravděpodobně až nakonec. Do bodování oddílu budou připočteny body za on line soitěž koncem měsíce po 6. kole.

 

Dále upozorňuji, že se můžete stále zapojit do on line soutěže a všechny praktické úkoly můžete doposlat. I když na teoretické úkoly, které ž byly vyhodnoceny, je pozdě, stále vám zbývá pět praktických úkolů, za které můžete i s videy získat do soutěže a tím pádem i do oddílového bodování až 100 bodů. A mimo bodů hlavně získat lepší fyzickou kondici, která je pro stolní tenis důležitá. Když nad někým technicky slabším vedete v zápase 2:0 na sety a potom prohrajete jenom proto, že vám docházejí síly a on vás uhoní, je to smutné a hlavně zbytečné.

 

Nyní mezipořadí on line soutěže po čtyřech kolech: 1. Filip Č. 201, 2. Michal V. 193, 3. Honza 161, 4. Ondra Š. 137, 5. Tomáš P. 133, 6. Lukáš B. 128, 7. Ríša 110, 8. Martin 85, 9. Veronika 79, 10. Bára 65.

 

On line soutěž bude pokračovat zítra – v pondělí 5. kolem a ve středu 6. kolem. Vyhodnocení 5. a 6. kola přineseme za týden v neděli, kdy už i budeme vědět jestli bude prodloužena naše on line soutěž včetně průběžného úkolu a do kdy. Protože se ale na prodloužení nouzového stavu shodla koalice s opozici, je jeho prodloužení hodně pravděpodobné a proto doporučuji všem, kdo se ještě nezapojili, aby tak udělali. Pozdě ještě není.