Vítejte na stránce oddílu mládeže TTC Praha

Oddíl dělá průběžně nábor, přijímáme nové hráče od 8 do 14 let, po individuální domluvě případně i starší nebo mladší. Tréninky v CST Ďáblice, Kokořínská 204/28 jsou nyní takto: Středa 16.00 - 17.30, čtvrtek 16.00 - 17.30

Sledujte nás na Instagramu a Youtube



Stínování úderů na žebříku

Fuček Miloslav

22.01.2016

Metodika

Přečteno: 1264

Komentářů: 0


Následujících šest cviků na atletickém žebříku ukazuje spojení práce nohou s prací rukou při jednotlivých úderech.


Šest aplikovaných cviků na atletickém žebříku najdete zde. Zde vidíte jak má práce novou vypadat při jednotlivých úderech, jak přenáší hráč váhu těla z jedné nohy na druhou a zapojuje do úderu celé tělo. Každé cvičení na žebříku by tedy mělo obsahovat jak část cviků z minulého článku (cvik 1 až 15), tak cviky praktické z tohoto videa (16 až 21). Samozřejmě při rozcvičce není třeba dělat všechny cviky, ale vybrané, podle toho, kolik je na cvičení na atletickém žebříku času.

Čím více různých cviků si zapamatujete, tím bude váš trénink pestřejší a pohyb vašich nohou lepší, což se samozřejmě projeví i ve vaší hře a výsledcích.


Sdílet na Facebooku

Diskuse k článku

Přidej svůj názor



Zpět


Pátek 04.04.2025



Nastavit tuto stránku jako domovskou


Petr Barcal - realitní makléř



Copyright
TTC Praha

Vytvořil
MF SOFT