Podíváte-li se sem, najdete zde video pro posilování pro stolní tenis. Takovouto rozcvičku je možno zařadit do tréninku nebo po základní rzocvičce na začátek tréninku. S ohledem na to, že naše tréninky jsou devadesátiminutové, bylo by dobré takovézo posilavecí tréninky dělat mimo základnín tréninky. Zkuset si toto cvičení dělat třeba aspoň obden, klidně doma po dobu přibližně 15 minut. Uvidíte, že výsledky se časem dostaví.